מדללי דם, הידועים גם כנוגדי קרישה, ממלאים תפקיד מכריע במניעה וניהול של קרישי דם. הם ניתנים לאנשים הנמצאים בסיכון לפתח מצבים כמו פקקת ורידים עמוקים, תסחיף ריאתי או כאלה עם פרפור פרוזדורים. עם זאת, חיוני להיות מודע לתזונה שלך בעת נטילת מדללי דם, שכן מזונות מסוימים יכולים לקיים אינטראקציה עם תרופות אלו ולהשפיע על יעילותן.
אם אתם צורכים תרופות כאלו חשוב מאוד להיות ערים למה אסור לאכול עם מדללי דם ומה כדאי להפחית מהתפריט היומי. בפוסט הבא, נסקור את המזונות שאינם מומלצים לצריכה יחד עם תרופות אלו ודרכים נוספות לתמוך במצב הבריאותי שלכם.
כיצד פועלים מדללי דם
ישנם מספר סוגים של מדללי דם זמינים, כולל וורפרין, הפרין ונוגדי קרישה חדשים יותר לצריכה דרך הפה כמו ריברוקסבן ואפיקסאבן. כל סוג עובד בצורה מעט שונה, אך המטרה הסופית שלהם היא למנוע היווצרות או התגברות של קרישי דם.
מדללי דם מפריעים לתהליך קרישת הדם הטבעי של הגוף. הם עושים זאת על ידי עיכוב גורמי קרישה ספציפיים או חסימת טסיות הדם מלהיצמד זה לזה. זה מבטיח שהדם יזרום בצורה חלקה דרך הכלים ומפחית את הסיכון להיווצרות קרישים.
תרופות אלו עובדות לרוב כראוי אך חשוב לדעת שמאכלים מסויימים שאתם אולי צורכים עלולים להשפיע על רמת האפקטיביות שלהן.
מה אסור לאכול עם מדללי דם
מזונות מסוימים עשויים לקיים אינטרקציה עם מדללי דם ולפגוע באפקטיביות שלהן. לכן, חשוב להיות מודעים לכך, להכיר את המזונות הרלוונטים ולהשתדל להימנע או להפחיד בצריכתם.
מזונות עתירי ויטמין K
ויטמין K ממלא תפקיד מכריע בקרישת הדם, וצריכת כמויות גדולות שלו יכולה לנטרל את ההשפעות של מדללי דם. למרות שאלו ללא ספק בחירות בריאות, יש לצרוך אותן במתינות אם אתם על מדללי דם.
מזונות עשירים בויטמין K כוללים:
עלים ירוקים למינהם
עלים ירוקים כמו קייל, תרד וירקות קולרד עמוסים בוויטמין K. הם אמנם מציעים יתרונות בריאותיים רבים, אבל הם יכולים להפריע ליעילות של מדללי דם. לכן, מתינות היא המפתח.
ברוקולי וכרוב ניצנים
למרות שהם לא עליים, גם ירקות אלה עשירים בוויטמין K. זה בסדר לכלול אותם בתזונה שלכם, אבל היו עקביים עם כמויות הצריכה כדי לשמור על יציבות.
עשבי תיבול שונים
כוסברה, פטרוזיליה ובזיליקום הם עשבי תיבול פופולריים אבל הם גם מקורות משמעותיים לויטמין K. שימו לב לכמות המשמשת בארוחות שלכם.
אשכולית ומיץ אשכוליות
אשכולית מכילה תרכובות שעלולות להפריע לחילוף החומרים של תרופות מסוימות, כולל מדללי דם. עדיף להימנע מצריכת אשכולית ומיץ אשכוליות, בזמן השימוש בתרופות אלו.
תה ירוק
תה ירוק מכיל נוגדי חמצון הנקראים קטצ'ינים, שיכולים להיות בעלי השפעות נוגדות קרישה. למרות שבדרך כלל בטוח לצרוך תה ירוק בכמויות מתונות, צריכה מופרזת עלולה להפריע ליעילות של מדללי דם.
שום
שום ידוע בתכונותיו הפוטנציאליות לדילול דם. למרות שזה יכול להועיל, חשוב לא להגזים. הכללת כמויות קטנות של שום בארוחות שלך נחשבת בדרך כלל בטוחה, אך נטילת תוספי מזון או צריכת כמויות מוגזמות עלולות להוביל לאינטראקציות לא רצויות.
ג'ינג'ר
לג'ינג'ר סגולות רבות אך בדומה לשום, יש לו גם השפעות קלות של דילול דם. זה יכול להיכלל בתזונה שלך בכמויות מתונות, אבל מומלץ להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת המלצות מותאמות אישית.
חמוציות
חמוציות ומוצרי חמוציות נקשרו לאינטראקציה אפשרית עם מדללי דם. בעוד שצריכה מדי פעם היא בדרך כלל בסדר, עדיף לדון עם ספק שירותי הבריאות שלך אם אתה מתכנן לכלול אותם באופן קבוע בתזונה שלך.
אלכוהול
אלכוהול יכול לקיים אינטראקציה עם מדללי דם ולהגביר את הסיכון לדימום. אם אתה לוקח את התרופות האלה, חיוני להגביל את צריכת האלכוהול שלך או, באופן אידיאלי, להימנע מכך לחלוטין.
תוספי תזונה
תוספי צמחים גם עשויים לקיים אינטראקציות עם מדללי דם. התייעצו תמיד עם הרופא שלכם לפני הוספת תוספי מזון חדשים למשטר שלכם.
חשוב להתייעץ עם הרופא
הצעד החשוב ביותר בניהול התזונה שלכם בזמן שאתם מקבלים מדללי דם הוא להתייעץ עם הרופא שלכם.
הם יכולים לספק המלצות מותאמות אישית על סמך התרופה והמצב הבריאותי הספציפי שלך.
טיפים לניהול אורח חיים בריא עם מדללי דם
- תכננו את הארוחות שלכם. תזונה מאוזנת חיונית לבריאות הכללית, במיוחד כאשר אתה נוטל תרופות כמו מדללי דם. שלבו מגוון של פירות, ירקות, חלבונים רזים ודגנים מלאים בארוחות שלכם.
- הקפידו על פעילות גופנית קלה. פעילות גופנית סדירה חשובה לבריאות הלב וכלי הדם, אך חשוב למצוא איזון שלא מגביר את הסיכון לדימום. פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו הליכה, שחייה ויוגה הן בדרך כלל אפשרויות בטוחות.
- הקפידו לשתות. הידרציה נכונה היא המפתח לשמירה על זרימת דם בריאה. הקפידו לשתות כמות מספקת של מים במהלך היום.
- הימנעות מדיאטות קיצוניות. דיאטות קיצוניות או ירידה מהירה במשקל יכולים להשפיע על אופן הפעולה של מדללי הדם. חשוב לגשת לכל שינוי תזונתי בזהירות ותחת הדרכה של ספק שירותי הבריאות שלך.
- היו עם היד על הדופק. בדיקות סדירות ותקשורת עם ספק שירותי הבריאות שלך הם קריטיים. הם יכולים להעריך את ההתקדמות שלך, להתאים את התרופות שלך ולספק תמיכה שוטפת.
סיכום
הקפדה על התזונה שלך בזמן נטילת מדללי דם היא חיונית להבטחת יעילות התרופה שלך ולהפחתת הסיכון לסיבוכים. על ידי הבנה של מה אסור לאכול עם מדללי דם וכיצד לבצע בחירות מודעת, אתם יכולים לשמור על אורח חיים בריא מבלי לפגוע ביעילות התרופה שלכם.
